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1、甘蔗，又名竹蔗，是一种含糖量非常高的食物。

2、甘蔗含有大量的碳水化合物，能有效补充人体所需的热量，改善食用后低血糖的症状。

3、甘蔗中的铁含量也很高，可以改善缺铁性贫血，使人体吸收甘蔗中的多种有机酸。

4、对清热解暑、健脾消食有一定的作用。

5、甘蔗含有大量纤维素。

6、经常咀嚼甘蔗可以有效的锐化牙齿，美白牙齿。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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